| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉丸 | 克 | 330千卡 | 165千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 想念爸爸-青椒肉丸热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于潜泳24分钟消耗的热量900 | |||||
1、丸子
2、青椒切粒，起油锅，下蒜瓣，豆豉，下青椒略煎一下
3、最后把肉丸和青椒一起翻炒，放蚝油，盐～起锅！香喷喷，特别下饭呢～
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、补肾气、生津液等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促进消化、缓解疲劳等功效；可与鸡蛋、紫甘蓝、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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