| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炒米 | 克 | 150千卡 | 374千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 炒米嚼口热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡,相当于风帆冲浪运动63分钟消耗的热量180 | |||||
1、嚼口冰冻~冻成硬邦邦的~
2、把冻好的嚼口拿出来用刀切碎~装盘~
3、放入炒米和糖搅拌~美味诞生啦~
炒米的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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