| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 薰衣草柠檬茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于华尔兹舞45分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料。
2、柠檬半个切片，薰衣草洗干净。
3、一起放入滤壶。
4、加100ml水，启动花草茶按键。
5、如果是比较浓的柠檬和薰衣草会出现红色的茶汤，很好看。不过不宜太浓，这样已经很美。
6、喜欢也可以加冰糖或者蜂蜜。
薰衣草具有止痛、安神镇静、改善睡眠等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、开胃、增强免疫力等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与牛蛙、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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