| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 606克 | 吻(黄瓜雪梨蜜汁)热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于混凝土工作76分钟消耗的热量420 | |||||
1、将黄瓜榨汁，倒入被子里，在表面铺层砂糖
2、将雪梨榨汁，小心倒入黄瓜之中，先抿一口果汁，再搅拌均匀再抿一口，清新的黄瓜撞上雪梨，沁人心脾。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防酒精中毒、抗肿瘤等功效；可与苹果、绿豆芽、蜂蜜搭配；与彩椒、青椒、红枣相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、清肺止咳、解酒等功效；可与冰糖、芝麻、核桃搭配；与青蟹、羊肉、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、增强免疫力、和中益肺等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
