黄瓜虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、抗早衰、防心肌梗死等功效；可与海马、紫菜、荷兰豆搭配；与茶叶、番茄、橄榄相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、豆腐、蜂蜜搭配；与油菜、菜花、金桔相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、润肺、提神等功效；可与哈密瓜、鹌鹑蛋、猪肝搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；