| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 椒盐南瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于掸灰尘24分钟消耗的热量150 | |||||
1、切片炸熟
2、摆盘撒味椒盐
3、做好了
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、护肝、消炎止痛等功效；可与牛腩、牛肉、枣（鲜）搭配；与梭子蟹、木瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
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