| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 677克 | 面条裹虾热量/卡路里1690千卡 | |||
 热量1690千卡,相当于草地保龄球563分钟消耗的热量180 | |||||
1、我用了4种类型，你们可以只选一种！
2、把虾壳去掉，留下尾巴，放入椒盐腌制（为了以防万一，我先把虾洗净烧熟）
3、水烧热，再放入面条烧软！
4、把虾用面条裹上！（不能一根一根裹，很容易断，我是5根一起裹的！裹的很丑！）裹的时候，不用的继续放热水里！ 油烧热，放入面条裹虾，小火炸！
5、洒上胡椒粉，开吃！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、催乳、通乳抗毒等功效；可与丝瓜、燕麦、藕搭配；与果汁、红枣、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、高脂血症等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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