| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 668千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 宝宝菜谱-豌豆黄热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于壁球56分钟消耗的热量720 | |||||
1、豌豆煮烂后捞出皮子过筛
2、再将豌豆泥过次细筛，使其更加细腻
3、过筛后的豌豆泥放入锅中加入白糖翻炒，炒到豌豆泥变得黏稠就可以了
4、放入容器内表面抹平，放入冰箱冷藏。
5、待凝固后取出切块就可以吃了
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调营卫、利小便、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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