| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 奥尔良烤鸡腿热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于固定脚踏车4分钟消耗的热量420 | |||||
1、料酒去腥，可以常温解冻直接加～
2、现成烤鸡粉加水调匀
3、最好腌过夜入味更均匀颜色更漂亮
4、烤箱预热200度进去烤三十分钟左右
5、先烤15分钟中间隔五分钟出来翻面并且刷蜂蜜
6、成品很诱人蛮好次的～
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
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