| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 鸡蛋果奶汁热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于排球36分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料
2、摸上去软的鸡蛋果去皮去核取肉
3、把牛奶倒入料理机
4、加入鸡蛋果肉
5、挤一个青金桔汁
6、加一勺蜂蜜
7、启动机器
8、一杯美味饮品就好了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、治疗便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与红糖、菜花、橙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与雪梨、茼蒿、黄瓜搭配；与洋葱、豆腐花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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