| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 草莓罐头热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于帆船运动116分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜草莓，洗净放入锅中，加两碗水，放入冰糖开火熬煮
2、煮开后，转中火继续煮，直到草莓煮熟，挤入柠檬汁，糖和柠檬按照自己口味调整
3、继续煮五分钟左右，关火晾凉就可以食用了，酸酸甜甜非常开胃！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗便秘、预防痔疮等功效；可与玉米、酸奶、豆腐搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、补中益气等功效；可与白果、鸭梨、草莓搭配；
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