| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 糖醋鲷鱼块热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于排舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、鲷鱼片解冻切块备用
2、葱姜蒜还有麻椒花椒准备好
3、鸡蛋打散炸鱼用加少许盐会有些味道
4、油锅烧热裹好鸡蛋炸制8成熟
5、炸至金黄捞出备用
6、炒菜油烧热放入花椒麻椒接着放入葱姜蒜炝锅再放入炸好的鱼块儿，接着放少许的糖和盐，然后加些温水快没过鱼块中大火至鱼汤快烧干就
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、养血发胎等功效；可与桂圆肉、牡蛎 、羊排搭配；与糖精、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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