味美茶树菇的热量和减肥功效

1、里脊肉丝用一点盐和油腌制5分钟
红椒 大蒜苗分切 大蒜切片
准备好40ml水（用于化开老抽和化开牛肉粉）

2、新鲜茶树去根，清洗

3、锅中加油，烧热，茶树菇炸制

4、茶树菇炸至微黄

5、用滤勺捞出，过滤掉油

6、热锅冷油，入大蒜片爆香

7、下腌制过的肉丝翻炒，至颜色发白

8、老抽加少许水，入锅，翻炒

9、加入青蒜，翻炒

10、加入红椒，翻炒

11、牛肉粉调少许水，入锅

12、最后加入沥过油的茶树菇，翻炒

13、出锅，盛盘