| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 粘饼子热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡,相当于斜板仰卧起坐252分钟消耗的热量259 | |||||
1、糯米粉适量
2、用开水搅拌成这样紫
3、红枣洗净放入搅拌好的糯米面团中
4、大火蒸三十分钟
5、出锅啦！取白菜叶子，一个上面放一个，太粘了，甜香糯。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾养胃、补虚等功效；可与赤小豆、桂花、红豆搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、增强食欲、补益脾胃等功效；可与小麦、面条、冬瓜搭配；与虾、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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