| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 清炒茼蒿-菜谱热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于乒乓球21分钟消耗的热量240 | |||||
1、茼篙洗净备用
2、热锅热油爆香蒜。放入茼篙爆炒片刻 再放入水。大喜大粉 盐 在翻炒片刻就可以咯
3、出锅。开吃
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、清肠道、健脾胃等功效；可与武昌鱼、猪肉、龙须菜搭配；与芒果、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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