| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | ||
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 自制芋圆烧仙草,懒人版热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡,相当于听音乐664分钟消耗的热量60 | |||||
1、煮芋圆，煮好后放入冰水会更加Q弹
2、凉茶，椰奶提前冷冻至稍硬的状态
3、用搅拌机，筷子或勺子捣成冰沙（如果还有准备其他材料，就先放入冷冻室以免化了）
4、提前煮红豆水剩下的薏米红豆，拌一拌蜂蜜白砂糖味道更好
5、超市买的小吃版龟苓膏
6、摆盘，依次放入冰沙，一勺勺盖上龟苓膏，红豆薏米，芋圆
7、噔噔蹬蹬，华丽丽的成品，味道一点也不比店里的差，也可以浇一些炼奶
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴补肾、热淋白浊、润燥等功效；与白酒、可乐、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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