| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 78克 | 叉烧肉热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于盖屋顶35分钟消耗的热量360 | |||||
1、猪肉用叉烧酱放冰箱腌制一天一夜，隔天拿出拿锅放油煎金黄，剩余叉烧酱汁放水放入锅中大火，烧开收汁到浓稠，
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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