| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 683克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡,相当于哑铃366分钟消耗的热量180 | |||||
1、蜂蜜最好是这种的，膏状的应该不可以
2、再然后柠檬 再一层蜂蜜，
3、再一层柠檬一层蜂蜜就可以了，我没用凉开水 因为这样保存的时间更长 别装太满，因为柠檬会出水。
4、完成 放冰箱三天就可以了
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪花梨、梨、橙子搭配；与鲫鱼、韭菜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃醒脾、抗菌消炎等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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