| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 127克 | 速成版糖桂花热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于练武术34分钟消耗的热量790 | |||||
1、冻桂花干
2、大概是一勺桂花干两勺白糖
3、拌好后放微波炉中火3分钟，半融化状态就可以。
4、蜂蜜也有点结晶了，白糖桂花从微波炉拿出迅速拌入蜂蜜。
5、拌好后装瓶，过几天就能吃了。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与黄瓜、雪梨、牛奶搭配；与韭菜、香干、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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