| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 绿豆糯米滋热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于吃东西481分钟消耗的热量90 | |||||
1、糯米粉，牛奶，糖，油（我用的是食用油）混合至无颗粒并过筛两次！上蒸锅蒸25到30分钟！蒸熟放凉待用！
2、把糯米粉放炒锅小火炒一会炒熟！戴手套把蒸熟的糯米包上馅（喜欢啥馅就包啥馅）然后在炒熟的糯米粉上滚一下就OK了！放冰箱口感会更好！很弹很Q
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止汗、延年益寿等功效；可与枣（鲜）、枣、兔肉搭配；与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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