| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 婴儿辅食-软煎萝卜饼热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡,相当于跳板跳水55分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备原材料：面粉+奶粉、萝卜、鸡蛋。
2、把萝卜擦成细丝，最好是特别细碎的那种，这样可以出很多萝卜水。
3、把擦好的萝卜丝和水与面粉+奶粉、鸡蛋放一起。
4、加少许盐和水调成糊糊状，水的多少决定饼的软硬，根据自家情况定。
5、锅内放少许油煎制两面金黄即可。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、增强免疫力、下气等功效；可与肥牛、五花肉、排骨搭配；与橘子、人参、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、干贝、黄豆搭配；与糖精、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、促进消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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