| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 656千卡 | 328千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 披萨热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡,相当于帆船运动251分钟消耗的热量180 | |||||
1、取皮涂抹番茄酱
2、撒上芝士，洋葱
3、再放火腿
4、最后再撒芝士！进烤箱200度20分钟！我喂孩子家人好了就切好了、没能照照片！但是很美味的
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与羊肉、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与茄子、萝卜、洋葱搭配；与菱角、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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