| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 甜蜜蕃薯片热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡,相当于排球108分钟消耗的热量480 | |||||
1、蕃薯去皮洗净切片
2、锅内倒入适量油，放入白砂糖，小火煮融
3、白砂糖融后倒入蕃薯片
4、翻炒一会，再倒入适量水，中火收汁
5、汁收得差不多了
6、香香甜甜就是你！
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、除口臭、和中益肺等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、降血压等功效；
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