中种葡萄干吐司的热量/卡路里_中种葡萄干吐司的做法

1、所有材料揉成稍光滑的团放入容器内冷藏发酵17个小时做好的中种取出撕成小块，跟其他材料揉成团，分俩次加入玉米油，继续揉至摔打至完成阶段揉好的面团放面盆内，盖保鲜膜，入温暖处发酵三十分钟。【室内温度20度】
2、排气，分割滚圆松弛二十分钟。擀卷俩次，每次间隔十到十五分钟放吐司模中入温暖处发酵至九分满。刷上蛋液再散些燕麦片.
3、烤箱180度提前预热一分钟，放入土司模，底层180度烘烤40分钟，上色立即盖上锡纸。
4、出炉后取出面包放凉,再用食品袋扎紧，吃时可切片。

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与红枣、西兰花、菜花相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、润肠等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与枣、猕猴桃、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、治喉痛、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、小米、海虾搭配；与兔肉、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

中种葡萄干吐司的热量和减肥功效