| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 851克 | 桔瓣山药片热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于越野滑雪28分钟消耗的热量840 | |||||
1、山药切片炒，入一点清水，盐稍煮至收汁加入桔瓣炒匀即可。
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、延年益寿、预防糖尿病等功效；可与小麦、面条、银杏搭配；与鲤鱼、黄瓜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有理气燥湿、健脾和胃、化痰止咳等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
