| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 咖喱粉丝鲜虾煲热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡,相当于抄写277分钟消耗的热量138 | |||||
1、咖喱糕一块
2、姜葱蒜切碎
3、粉丝用沸水稍焯软，捞起待用
4、虾用油爆出香味
5、另用瓦煲下油烧热，爆香姜蒜粒
6、下爆过的虾翻炒一下
7、下咖喱糕，加点水稍煮沸，下调味料
8、下粉丝，煮滚
9、放入葱，可以整煲上桌了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、通乳抗毒、促进消化等功效；可与燕麦、香菜、韭菜搭配；与南瓜、果汁、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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