| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 电饭煲烤番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于踢踏舞78分钟消耗的热量288 | |||||
1、番薯洗干净放进电饭锅里
2、往锅里放水，大概在番薯的上一点点左右，即大概在番薯的五分之一位置
3、按下电饭煲煮饭键，等到电饭煲跳到保温后，再保温大概10分钟，建议不要用太大的番薯，不然不易煮熟
4、香喷喷的番薯出锅了，可以开吃啦
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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