| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 电饭煲版烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于越野滑雪74分钟消耗的热量840 | |||||
1、把鸡腿洗净去骨,然后把除了蜂蜜外的其它材料都放下去。腌制一个小时以上。
2、在电饭煲内倒点色拉油,然后把鸡腿整齐铺好,再把腌鸡的料也放进去。按下煮饭键就Ok啦！剩下的时间可以弄别的菜啦！
3、电饭煲跳制后把鸡腿反过去再按煮饭键,顺便把适量的蜂蜜扫上去。然后就是再等待~~~
4、成品
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、温中益气、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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