奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、买了几种腌料，发现这个牌子的味道比较好。取35克，1比1的比例加水，然后加入500克鸡翅。

2、腌上以后戴上一次性手套，抓匀多捏一会。然后封保鲜膜冷藏在冰箱，保鲜层哦。

3、锡纸刷薄油，摆放好鸡翅，带皮的一面朝下。翅尖怕焦另外包了一点锡纸。烤箱预热后放入，中层230度加热风。烤15分钟后取出刷蜜汁及翻面，撒芝麻，然后再5到7分钟就出炉啦。