家庭自制绿豆芽纯天然绿色自己种蔬菜的热量和减肥功效

1、准备一个能漏的盆 实在不行 瓶子油桶底部扎洞也成！铺张布打底～

2、豆子事先泡过一夜 泡久点也成 别两三天就行 然后铺到盆里 三四层差不多了 太厚也不行

3、用厚厚的布盖到豆子上 不透光！漏盆底下再放一个盆 悬空放置 用来接水 ～～最好用大纸盒子把盆蒙起来 为了不透光也为了温度～～把大纸盒子放到温暖的地方 我是放到暖气片旁边

4、豆子上面用重物压着 没有石头就用一大袋水也阔以哇～为了让豆芽粗壮～每天浇两三遍水 不要掀开布 想偷看尽量等到两天左右 在阴暗点的地方掀个角看 ～重复就好～四五天就ok啦～