| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 精盐 | 克 | 21千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 27克 | 油炸腰果热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于听音乐21分钟消耗的热量60 | |||||
1、加入150ml食用油，大火加热，调至小火，加入腰果，至淡淡的金黄色，关过，捞出。
精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有保鲜防腐、预防甲状腺病、祛除腥膻之味等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；
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