| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 菊花构杞茶热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于开飞机2分钟消耗的热量120 | |||||
1、备好菊花，构杞，
2、放进一个玻璃杯里，
3、淋上刚烧好的白开水，盖好杯盖焖3--5分钟，
4、菊花构杞茶，
5、菊花构杞茶，
6、菊花构杞茶，
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、抗菌、杀菌去肿等功效；可与银耳、丝瓜、桂花搭配；与猪里脊肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
