| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 29克 | 关于面包与咖啡的早餐热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于换床单5分钟消耗的热量150 | |||||
1、枫糖黄油吐司：吐司在烤箱190度4分钟，趁热刷枫糖和黄油
2、火腿帕尼尼
3、杂粮面包
4、豪华杂粮
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、解酒、利尿除湿等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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