| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 葱油拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于睡觉823分钟消耗的热量54 | |||||
1、全家福来一张~
2、香葱洗净，切葱花，备用
3、烧一锅开水，下面条
4、面条下好后捞出
天气暖和或者在北方供暖的同学可以用冷开水将面条过一遍，位于不供暖的寒冷的南方的同学就和我一样，用色拉油拌一下，防止面条粘黏
5、按照个人口味添加适量的糖
6、加入美味鲜香的菁选酱油，拌匀
7、撒上葱花
8、锅中倒入少许油，烧热
9、将烧热的油倒在葱花上，顿时葱香四溢好不好~
拌匀
10、可以开吃啦，超级好吃哦~
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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