| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 176千卡 | 22千卡 | ||
| 对虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 950克 | 大虾炒白菜热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡,相当于网球40分钟消耗的热量480 | |||||
1、大虾洗净。
2、白菜切片。
3、葱花，姜片备用。
4、热锅下油
5、放入大虾
6、小火慢慢的煎出虾油
7、放入葱花姜片爆香
8、放入白菜翻炒
9、炒熟出锅装盘！
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、祛结气、壮筋骨等功效；可与辣椒、西红柿、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、防心肌梗死等功效；可与油菜、豆腐、丝瓜搭配；与鸡肉、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
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