西芹牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、抗衰老、强筋壮骨等功效；可与姜、土豆、大白菜搭配；与橘子、白酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、健胃、提神等功效；可与樱桃番茄、鸭肉、基围虾搭配；与虾米、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；