| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 曼越莓饼干热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于风帆冲浪运动136分钟消耗的热量180 | |||||
1、低筋面粉140.糖25，全蛋20，蔓越莓20-50看个人爱好放，
2、做成喜欢的形象
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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