咸菜炖麦豆的热量和减肥功效

咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、抗瘤、安神除烦等功效；可与苹果、国光苹果、青苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、利二便等功效；可与丝瓜、蘑菇、大蒜搭配；与甘草、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；