| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 干煸四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于扫地24分钟消耗的热量180 | |||||
1、四季豆折好，洗净
2、锅入油加蒜片、花椒、干辣椒爆香，放四季豆煸
3、要煸的时间长一点，表面有点焦焦的，再加入适量盐煸匀，全程都不要放水
4、装盘即可
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气健脾、消暑化湿、调和脏腑等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
