| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茴香 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 清香茴香甜杏仁热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于木管乐器30分钟消耗的热量120 | |||||
1、茴香洗净，把粗梗顺势撕开
2、将茴香切碎末，杏仁小火凉油炒熟
3、茴香放盐杀出汤，挤出水份，放入杏仁和香油，橄榄油，拌均匀，放入容器压紧
4、道出，摆盘
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助阳道、开胃进食、健胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
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