| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1070克 | 可乐三丁热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡,相当于开货车92分钟消耗的热量390 | |||||
1、食材洗净、去皮、切丁
2、起锅放入适量的油，等油热后放入葱姜蒜爆锅，待炒出香味加入胡萝卜、地瓜和土豆。
3、大火翻炒致外皮金黄后加入盐、鸡精或十三香,炒出香味后加入可乐改小火炖。
4、等顿土豆地瓜快熟时改为中火收汁2分钟即可出锅。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、健脾等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与柿子、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、健胃益气、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、狗肉、黄豆搭配；与山楂干、醋、樱桃相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、开胃助食、化结石等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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