| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | ||
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 婴儿辅食-去火饮热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡,相当于铺瓷砖69分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好甘蔗、马蹄，将其洗净备用。
2、马蹄切成小块放锅中用水焯，最好能煮5分钟后再盛出备用。
3、甘蔗切成滚刀块。
4、将焯好的马蹄与甘蔗一起煮半小时即可。
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾利尿、补充糖分、帮助消化等功效；可与粟米、牛奶、肥牛搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、整肠通便、降压防病等功效；可与海蜇、木耳、香菇搭配；
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