| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 柠檬水热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于跳台滑雪34分钟消耗的热量420 | |||||
1、柠檬洗净切片放入准备好的冰水中
2将柠檬切半，把汁水挤入冰水里
3加入大量蜂蜜蜂蜜
4用勺搅化蜂蜜，放置十分钟，入味后即可
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与梨、鸭梨、南瓜子搭配；与大蒜、香干、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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