茶干炒芦蒿的热量和减肥功效

茶干 3两、芦蒿半斤、生姜 4片、盐 1勺

1、茶干切细条芦蒿切断
2、中火锅里倒油烧热放生姜倒入茶干经过翻炒是为了让茶干吃起来味道更好如果茶干粘锅倒入一点点水再倒入芦蒿大火翻炒加盐待芦蒿稍稍变色起软加鸡精翻匀即可起锅

食材功效信息

芦蒿具有降血压、预防高血压、消食开胃等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、温中止呕、驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、清污解毒等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

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