大葱炖豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、生津止渴、下气消痰等功效；可与三文鱼、黄瓜、海带 搭配；与小葱、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抑菌、壮阳补阴等功效；可与明虾、北极虾、红枣搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、润肌肤等功效；可与大蒜、银耳、柿子搭配；与雪花梨、何首乌、菠菜相克，同食可能会引起不适；