| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 清汤鸡蛋面热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡,相当于有氧操187分钟消耗的热量280 | |||||
1、烧热水，等水滚了也就是冒泡泡了打进一个鸡蛋，不要动它，马上关火盖锅盖让它闷。不能太久，不然太熟了，就没有糖心了，差不多5分钟吧。
2、闷鸡蛋的同时，另一锅烧热水。然后备一个碗，放进之前切好的小香葱，小香菜，半勺酱油，盐按个人口味加。不要一次性加太多，不然太咸了，不够了待会儿可以再加。
3、等水开了倒一些在之前准备好的碗里，然后下面，面要煮软才好吃，不会扣的可以尝一下；也不能煮太烂，不然就糊了。
4、最后一步咯，把面捞到汤碗里，然后摆上鸡蛋。大功告成，开吃吧！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、抗癌等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治疗感冒、醒脾和中等功效；可与羊骨、黄豆、虾搭配；与猪肝、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效；可与北极虾、黄豆、干辣椒搭配；与茶叶、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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