宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、添髓、益气等功效；可与板栗、栗子、冬虫夏草搭配；与芹菜、糯米、基围虾相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与土豆、黑木耳、虾米搭配；与芥蓝、橙子、红枣相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、利尿等功效；可与比目鱼、莴笋、豆浆搭配；与茄子、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、预防动脉硬化、增强记忆等功效；可与芹菜、南瓜子、黄豆搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；