| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 1020千卡 | 51千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 2000千卡 | 400千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 2835克 | 火龙果酵素热量/卡路里3023千卡 | |||
 热量3023千卡,相当于郑多燕减肥操504分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备原料，净果1kg
2、尽量切片，备用
3、放入切好的片入桶，放入白砂糖，白砂糖依据个人口味而定，加入6L水入酵素桶，只少不多，封盖
4、早晚各搅拌一次，应季节不同3-6天左右
5、桶内有较多气泡，搅拌时嘶嘶的响就好了！喝时无明显酒味，有气体口感！发酵好了，滤除果渣
6、装入密封的瓶
7、放入冰箱冷藏保存，即可饮用
8、好啦
9、完成
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、抗衰老、帮助消化等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、润肺生津、抗菌抑菌等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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