| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 水晶西瓜酪热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于划船26分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材。
2、先将西瓜用勺子挖出来，放在漏网上，下面用碗接着，用勺子按压西瓜。
3、压出的西瓜汁。切少量西瓜粒加入西瓜汁里.琼脂+白糖，加水熬一下，水滚后关火。
4、融化后的琼脂加入西瓜汁。放冰箱冷藏1小时以上。用水果，撒绵白糖装饰即可。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、治疗高血压、清肺润肺等功效；可与绿豆、鳝鱼、猪肉搭配；与羊骨、鲷鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
