| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 龙卷风热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于踢踏舞47分钟消耗的热量288 | |||||
1、把土豆用机器搅，蘸点粉，放入油锅中炸，炸成图中的样子
2、加上喜欢的味道，如：香辣、烤肉、芝士、番茄酱等味道
3、大功告成
4、其实很简单一起做做吧
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、美容等功效；可与牛腩、醋、黄瓜搭配；与圣女果、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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